dinamikus jÓga

A dinamikus jógán a klasszikus jóga ászanákat használjuk, kiegészítjük a gyakorlatokat preventív gerinctréningből, stretchingből vett mozgáselemekkel, és ezt kötjük össze egy folyamatos mozgássorrá.

A dinamikus jóga fő célja az erő és a hajlékonyság növelése, a gerinctartó izmok erősítése, az ízületek átmozgatása, az egyensúlyérzék javítása, valamint és a testtudat és a koncentráció fejlesztése.

Rendkívül erőt próbáló edzés, melynek segítségével erős, feszes és szálkás lesz az izomzatod, a gerinced pedig stabil és rugalmas. Az óra nyugodt hangulatú, de mégis komoly fizikai kihívást jelent, lelkileg, szellemileg viszont tökéletesen ellazít, felfrissít.

A befelé figyelést gyönyörűséges zene segíti, és egy órára kikapcsolunk a napi rohanásból.
A dinamikus jóga kortól, nemtől edzettségi szinttől függetlenül mindenkinek ajánlott, hiszen a gyakorlatok tökéletesen alkalmasak a gerinc átmozgatására, a rossz tartásból, ülőmunkából adódó hát- és derékproblémák megszüntetésére.
Várok mindenkit szeretettel!

EdzÉsek

flower

Időpont: Szombat 10:00-11:00
Oktató: Szekeres Anikó
(preventív gerinctréner, stretching és dinamikus jógaoktató)

Telefon: +36 20 968 2983
E-mail: szekeresaniko@yahoo.com